Question

大佬们，对增肌粉和蛋白粉的小疑惑，蛋白粉每天吃50克增肌粉每天吃300多克，请问哪个成本高？

大佬们，对增肌粉和蛋白粉的小疑惑，蛋白粉每天吃50克增肌粉每天吃300多克，请问哪个成本高？

增肌粉比蛋白粉成本低很多这个没错，但是按照增肌粉的普遍吃法一天一份，就拿ON增肌粉打比方，一份336克共两勺，大约不到10次就可以吃完，蛋白粉每天一次50克左右，训练量大的100克或者更多……那至少都能吃一个月左右，那核算下来吃增肌粉的成本要比蛋白粉高很多啊。想增重的话每天摄入那么多碳水科学不科学？

Answer 1

蛋白粉只有蛋白 增肌粉是蛋白加碳水 自然更贵 但其实两者的营养价值都很低 尤其是增肌粉的碳水 有时候配料表开头可能写着玉米淀粉 但是后面可能还会写着糖 有些增肌粉碳水还比面食贵很多 自己计算一下同等碳水的增肌粉价格和面包价格

追问

增肌粉并不比蛋白粉贵而且还便宜很多，只是增肌粉的吃法太土豪，一罐子5磅的增肌粉三百多块只能吃10不到，一个月吃三桶一千块没了！

追答

你得看营养价值表
On的增肌粉蛋白含量是27% 碳水是55%
而分离蛋白粉是80%
如果不买他的碳水而且去选择其他的会便宜一些

这是算长期的钱 基本相同的碳水和蛋白质 都是将近13000的蛋白和26000以上的碳水 只买增肌粉需要8400块
而分离蛋白和面包的组合要6630块
面包的营养价值会比增肌粉的燕麦粉或者玉米淀粉更好
只是食用没有增肌粉方便 你自己选择