Question

踢足球的好处。

女生踢足球有什么好处？

Answer 1

多踢足球可以锻炼身体啊,1. 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。
知道了吗?

Answer 2

通常情况下，女孩子会被认为比男孩子在生理及心理上都更加脆弱，所以大多数家长会更加小心谨慎的照看女孩子和提醒她们注意安全。小编曾经的同事拥有一双令人羡慕的子女，因为现实演绎的“好”字时常被人称为人生的赢家。然而这位负责任的母亲和其他所有的母亲一样，教育她的儿子：“你是个男孩子，男子汉大丈夫，流血不流泪！”，同时对女儿说：“女孩子就要有女孩子的样子！”。小编很疑惑：女孩子到底应该是什么样子？惧怕挑战？拒绝一切冒险的事情？甚至应该抵制户外运动以及身体力行？
在这样一个越来越追求平等与自由的社会，女孩子应该在更加平等与自由的环境中成长。父母应该带动孩子走出家庭的温室，参与到充满阳光的互动活动中去，关于安全问题可以给孩子们普及安全知识。
“
她们丝毫不逊色于男孩子
”
在成长过程中，其实女孩子更需要这项运动！
踢足球是一个充满挑战的选择，作为一项惠及全身的运动，锻炼价值很高。足球运动所打下的基础，对未来进行任何运动都是一个很好的基础。在足球训练当中，对生长发育期的女孩子心肺功能、身高体重等都有一定的影响。更重要的是，足球作为一项集体运动，对参与其中的女孩子在协作中战胜困难，克服矫揉造作等都有极大的帮助。让小姑娘从小爱上运动，培养运动习惯，树立体育观念，可以帮助女生延缓衰老，保持活力青春。
在我们传统的观念里面总觉得女孩子就应该从事琴棋书画，当今的时代对女孩子的观念就是学习表演方面的特长比如舞蹈、唱歌等可能更适合女孩子的发展。因为足球不是一个室内的运动项目，要日晒雨淋，会磕磕碰碰，这些都是避免不了的。那么作为现在的孩子来说，特别是女孩子觉得晒的黑，会影响自己的美观，但是从另一面来讲，其实女孩子踢足球应该是属于一个美丽的运动、可以这么说，因为踢球的女孩子会让人们觉得更阳光、更漂亮才对。现在随着世界女足运动的发展，踢球的女孩子应该是越来越多了包括在欧美、澳大利亚等这些国家，现在其实女孩子踢球都已经成为一种趋势。比如1999年世界杯最后的决赛，在玫瑰碗体育场中国队对美国队的那一场比赛，那场比赛的上座率达到了将近10万人，这个可能在男足世界杯历史上都是非常少有的，可想而知人们对世界女子足球运动发展的关注度是非常非常高的。这个对于促进女子足球运动的发展是有非常大的积极作用。
—赵丽红老师
女孩子的一生应该要有更高傲的的姿态去面对余生
足球是一种很好的教育，可能并不是被所有的人接受，小编只是想说，如果希望孩子更坚强、更有勇气、更努力、更认真、更宽容、更团结、更富有责任感、更富有百折不挠的精神、更富有一种要奋斗去赢得胜利的态度，就可以让孩子去接触足球，足球包含的精神能够改变的是她们自己。
足球不是万能，但它却可能在一定程度上，让孩子在童年时候或是在青少年的时候，在绿色的草坪上，去追逐一份属于她们的梦想。在这个过程当中，挥汗如雨，在这个过程中团结奋战，完成社会以及自我给予自己的教育，这是一笔财富，让孩子们在足球的陪伴下能够追求做到更好的自己。
她们的人生还漫长，就算有一天她们长大了，胆小了，回想曾经在足球比赛中出现大比分落后的情况，通过团结奋战，顽强拼搏的精神，扳回了比赛的胜利，又恢复了曾经在球场上奔跑的热情追逐的勇气，当他们在二十岁、三十岁、四十岁、五十岁的时候，当他们无论遇到什么困难的时候，想一想年少的时候自己——在球场上奔跑追逐，那个时候年少的她们已经为她们的一生做出了最优秀的榜样。

Answer 3

当然有好处 踢足球不是要跑吗 跑步的话能增加运动量 加快新陈代谢 可以让你长高 身体素质加强~少得病
而且 踢足球是个人爱号 我相信 不会有人为了长高而去踢足球。能使你健康、快乐、减少压力，丰富课余生活，保持好的身材。如果你把这个习惯保持一生，你就不用担心自己什么时候会有啤酒肚，或过早进入更年期。重要的是锻炼斗志、信念、和突破身体极限的意志。比别人更成功，是因为比一般人付出更多的汗水。继续磨练自己吧！成功是属于你的。
生命在于运动!!!!!

Answer 4

根据运动特征和运动目的不同，人体的运动类型大体上可分为：竞技运动、健身运动（或叫保健运动）和医疗运动（或叫康复运动）三大类。
（1）竞技运动
竞技运动的运动特征是：具有运动项目的专一性。如足球运动员就要集中精神踢足球，长跑运动员就要集中精力练长跑。对参加某一专项技术运动的人群，不仅要体质与健康状况良好，还要具备适应本专项技术要求的专项身体素质，其目的是：在全面发展身体的前提下最大限度地发挥竞技效能，即：跑要跑得最快，跳要跳得最高，投要投得最远，举要举得最重以取得最佳的竞技成绩。
（2）健身运动（或叫保健运动）
健身运动（或叫保健运动）的特征是：具有运动项目的多样性。如预防腰椎病、颈椎病，就要做腰椎操、颈椎操，预防肩周炎就要做上举180°动作练习，其关键要求是姿势正确、动作幅度到位而对运动量没有严格的要求。但是，要预防高血脂则对运动方式没有一定的要求，可以打球，可以长跑，可以骑自行车，而对运动量的要求比较严格，具体的说其效果与运动量成正比。若要锻炼心功能，则对运动强度有严格要求，一般以靶心率（最大心率的70—85%）作为最适运动强度所对应的心率，强度过低则效果不明显，强度过大可能产生不良效果。对健身运动来说，各种不同的运动项目多具有不可替代的健身作用。参加健身运动的人群为身体健康者，其目的是：根据促进身心健康的要求，选取适宜的运动项目和运动方式，从事有益于身、心健康的运动，以达到健康长寿的目的。
（3）医疗运动（或叫康复运动）
医疗运动（或叫康复运动）的运动特征是：运动项目和运动方式，对某种疾病的治疗和康复具有很强的针对性。如医疗老慢支、肺气肿则必须练呼吸操；医疗冠心病，必须练慢跑（有氧强度）；对不同骨关节病的康复医疗，必须对相应骨关节做不同幅度的运动。总之对运动项目或运动方式的选取服从医疗的要求。参加医疗运动的人群，为生长发育不良者或恢复期的伤病患者，其目的是：根据病患者医疗康复的要求，通过主动运动、助动运动或被动运动等方式，按照运动处方的严格要求，从事定时定量的运动，以达到对某种病治愈和康复的目的。
人体在运动过程中，机体将产生一系列具有“双向效应”的适应性变化，这一变化的结果可以健身、防病，也可以危害健康。只有在合理的营养配备下，在必备的卫生条件下，从事符合运动参加者生理规律的运动，才能达到保健的效果。所以说达到保健效果的运动是具有条件的，一是要有合理的营养配备；二是要有必备的卫生环境；三是运动的强度、运动时间和运动方式要符合运动参加者的健身要求。一般说来，人们把达到上述三点要求的运动称为符合保健要求的适宜运动。
适宜运动除了营养和卫生的要求外，很重要的是在运动过程中要掌握适度，有人把这个适度的范围叫做“价值阈”，上限为安全界限，下限为显效果。
不同年龄、不同性别、不同体质的人运动强度有一定的差别，但有一个大致的范围和一定的规律。例如：美国运动医学会近年来提出保健运动适宜的运动强度为个人最大强度的60%左右，活动时间大体控制在20分钟—60分钟。对心肺功能的锻炼，美国学者库伯曾报道，运动强度在心脏每搏输出量最大时，对心脏锻炼效果最佳，实验证明人体从卧位到直立位时，脉博在120次/min—150次/min，每搏输出量最大。我国健身运动常用的运动强度公式是：
180—年龄=运动时的心率
在达到适宜心率后，要在此基础上至少持续运动5分钟以上才有显著效果。运动形式可多种多样，因人而异，以健身的需要而变化，但健身活动应取有氧代谢的运动项目较好，如健身操、慢跑、爬山、游泳、跳绳、太极拳等运动项目，并要长期坚持锻炼，每周至少三次，方可达到锻炼的良好效果。适宜的运动不仅对增强体质、促进生长发育有积极的作用，而且还有助于培养勇敢、顽强的意志品质，增强组织纪律性和集体主义精神。对中老年人，适宜的运动可提高心肺功能，预防和推迟退行性病变的产生，起延缓衰老的作用。

Answer 5

能使你健康、快乐、减少压力，丰富课余生活，保持好的身材。如果你把这个习惯保持一生，你就不用担心自己什么时候会有啤酒肚，或过早进入更年期。

踢足球属于激烈运动,一次过不要踢太久，要有适当的休息~