Question

日常用眼有什么注意事项？

Answer 1

1、保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。
2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。
3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。
4、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。
5、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，如补充维生素A，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

Answer 2

• 注意用眼卫生，不要躺着看书，长时间看电视或手机时应每隔20分钟眺望远处

• 有意识的经常眨眼，闭目时间长一些，以缓解视疲劳

• 看书时应保持30cm的距离，不在强光、弱光下看书

• 多做眼保健操，可先按摩眼睑，再按摩侧面太阳穴等，每次10分钟，每天数次，帮助加速眼 部血液循环

• 不用手使劲的揉眼睛，不用自来水冲洗眼睛， 以免细菌入眼引起炎症