减肥最快最有效的方法是什么呢？
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最快的往往不一定是健康的，减肥是持久战，运动，低油低脂低热量，贵在坚持
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什么减肥药等等，节食，都是会反弹的！只有改变生活节奏，饮食习惯，多素少肉，多运动，自然就瘦下来了，而且不反弹！减肥是人的机理变化的过程，不能过激，
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减肥最大的误区就是运动减肥，运动是减不了肥的，减肥的关键还是节食，运动能使快速的节食引起的皮肤松懈增加弹性进而收缩皮肤达到紧绷的效果，两者是缺一不可的相辅相成的！
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减肥失败过很多次，用了3年时间，终于找到一种能吃饱，不饿肚子还能瘦的方法，从150瘦到128，方法非常简单，人人都能学会
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最快最有效的除了节食就是抽脂，运动减肥效果好但是不快
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