Question

吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤？

Answer 1

‍‍我朋友之前吃了13天的水煮白菜从125瘦到了101，她家很有钱，所以雇佣了一个营养师，营养师说水煮白菜是最快又有效的减肥方法。‍‍

Answer 2

你先别管能瘦多少斤，没有蛋白，没有脂肪，没有碳水，身体以为你快饿死了，进入低代谢模式，你会没有精神，没有力气，每天晚上睡不着觉，起床掉头发，排便减少，气色枯黄，这是都不是健不健康的问题了。因为一个星期以后你能不能动都是问题了，大重量的人这样减会挂掉的，真的

Answer 3

亲测实话跟你说，只吃水煮白菜会便秘！你必须合理的搭配来减肥，瘦是会瘦，只是面黄肌瘦，回复饮食立马反弹，要想瘦只能是少吃，把胃饿小一点以后你吃点就饱了，不吃油炸，不吃猪肉，特别是肥肉！烤串火锅不能吃！再有就是坚持，这样的自律最起码3个月，之后就感觉没那么难了！120斤到105斤的我的肺腑之言！

Answer 4

吃一个星期的水煮白菜，肯定会瘦很多，但对身体不好，容易造成营养不良。

Answer 5

同时每天保证200克的高蛋白质，诸如鸡蛋，牛肉，羊排，鸡胸肉，鱼虾，少吃猪肉。摄入优质碳水化物，比如：粗粮，杂粮，杜绝大米及小麦。少糖少油少脂，只有改变饮食结构，配合一定量的运动，少能在减脂后减少反弹的程度。光是水煮白菜，除非一辈子这样吃，否则就会反弹。