Question

怎么样可以瘦下来

Answer 1

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 2

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 3

减肥我也减过,但不是吃药什么的,要自然减肥的话一周最好不要超过6KG,那样对女性身体不好.我也试过很多种运动减肥,结果却长成肌肉再也很难减下去了,我做过的减肥运动就是从书店买的明星局部减肥法,没有用!之后我又用香蕉+蜂蜜一起吃,据说可以燃烧脂肪,结果起色不大!现在我知道了,在历经这么多次失败之后,我只在心里暗下决心,时刻有一种我要减肥的想法每天吃三餐,每餐吃7分饱,一个月不吃零食(这是女生最难控制的),按时休息,一个月下来就减了差不多30斤,这是千真万确的,很多人都不相信我以前有那么胖,其实这样有毅力的减肥是最好的你要时刻想着要减肥,千万不要看见好吃的大开胃口,特别是零食!!每餐吃七分饱,你的胃就会回到以前正常的样子,肚子当然是最先减下来的!

Answer 4

减肥最重要的一点
也是唯一的一点
————管住自己的嘴
控制不了嘴的人永远不会瘦