Question

我现在已经16岁了.身高有178.但连篮板都没不了.怎么才能跳高点啊~!

Answer 1

抢篮板并不是跳得高就可以拿到的，有综合以上因素
1.下盘要强，要象站桩一样
2.要强壮，即使你跳得高，你挤不到内线，凭什么抢板
3.卡位，这个是篮板要领，卡住位置，占据篮下的最好位置，即使你的弹跳不够，但落下的球还是在你的控制范围。
4.身高弹跳，这个是先天的，不是每个人都可以达到的水准，长得高跳得高的，在篮板技术相差无几的情况下，肯定是占有绝对优势的，毕竟NBA的篮板王基本都是C为主，除了罗德曼、海耶斯等BT球员。