Question

一次一口气三十个俯卧撑，长此的坚持有何好处

Answer 1

坚持经常做俯卧撑，可以增强手臂力量，胸肌力量，背阔肌力量，腹部肌肉力，协调身体平衡。还可以，提高免疫力。
增强力量这个好理解，不用解释。提高免疫力，就需要稍微的解释一下了。
人体胸部，有一个非常重要的腺体，胸腺。是专门分泌消灭病毒、清除不良细胞抗体的，重要腺体。经常做扩胸性的运动，可以促进胸腺的分泌，促进胸腺延缓衰老。
因此，经常坚持做俯卧撑，不仅可以增强肌肉力量，更重要的是可以提高免疫促进健康。