Question

水果是非常营养的食物，吃水果对人体有哪些好处？

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Answer 1

吃水果有很多的好处，具体有以下几点：第一、可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。第二、吃水果可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处。第三、吃水果可以延缓衰老，水果中含有很多的维生素，对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处。第四、吃水果可以使皮肤变得光滑。第五、吃水果可以控制血压，水果中含有一定的钾离子，对于血压的控制有很大的好处。

Answer 2

水果富含大量的维生素和一些果胶类元素，并且还有一些纤维素，另外和一些单糖类物质对人体都是非常好的。有些还能补充一些微量元素和矿物质。

Answer 3

多吃水果有很多好处,可以美容,对人体有好处.特别是苹果,西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

Answer 4

多吃水果可以补充维生素和水分，水果中纤维素含量丰富，可以帮助排便。吃维生素c含量可以延缓衰老、抑制癌症、促进身体代谢、促进身体代谢。如果血糖比较高的患者，要避免吃含糖量高的食物。

Answer 5

可以增强人的抵抗力，也可以增强人的免疫力，对人的身体发育是有一定影响的，对人的胃也是非常好的，并且也可以治疗一些疾病和预防一些疾病，对人的皮肤也是非常好的，可以帮助人们美容养颜，并且也可以促进人的消化，所以对人身体是有很多好处的