Question

关于养生的书籍，你都看过哪些书籍呢？

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Answer 1

关于养生的书籍，我看过《黄帝内经》以及《二十四节气养生法》这两本书。相对来讲，从这两本书之中其实可以获取很多有关于养生的知识。那么在看这两本书的过程之中，对于一些日常生活之中大家可能会遇到的问题，会有一个更加清晰的认知。而且从书中也可以得到一些解决办法，毕竟很多的病他们都是有根源的。

如果说想要养生的话，就需要从根源入手对根源进行关注，这样的话才能够真正达到养生的目的。那么所推荐给大家的两本书，其实我认为也算是养生书籍之中比较不错的。《黄帝内经》实际上是一本古书，那么在这一本书之中就记载了很多的病症，并且所使用的语言也是通俗易懂的，并没有大篇幅的介绍很多的病症，可能只是短短的几句去对它进行概括，但也是说出了一些病症的精华。

那么你在看到这一本书的过程之中，你随时可以了解到一些病他的起因是什么，然后书中他也会给到你一些如何去对抗他治愈它的方法，《黄帝内经》这本书之中给到的养生法基本上采用的都是中医养生法。所以说大家在日常生活之中采用的话，也是实践性较强的，不会对身体造成损害。

除了《黄帝内经》之外，《二十四节气养生法》也是一本不错的书。这本书将养生分为不同的阶段去进行，其实也是对一年之中24个节气的划分来阐述人在每一个阶段需要注意的养生问题是什么。通过这样的一种方法，其实能够让人们把握住在每一个节气之中，身体容易发生的变化，然后针对其做出一些合理的措施。通过这样的方法去养生的话，我认为是很好的，这两本书也算是比较不错的。

Answer 2

我没有看过这方面的书籍，是因为每个人的身体素质是完全不一样，所以在养生的过程当中，会有完全不同的方式和方法，但是最重要的就是要控制饮食，还有就是要保证睡眠，然后要加强运动，而且有一个好的心态特别的重要。

Answer 3

中华老偏方全典，求医不如求己，救命之方 ，药补不如食补，诸病原候论，这些书籍都是养生的，而且里面内容很有道理。

Answer 4

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。
《康养实用技术》乃养生实用型读物。养生方法各式各样，中医于养生方面的贡献良多，其中按摩就是常见的一种。其既无副作用，又简单易操作，还能强身健体。按摩是以中医的腑脏、经络学说为理论基础，用手法作用于人体体表的特定部位来调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。按摩乃是一种物理治疗方法。中医建议，按摩要找准穴位，以便达到事半功倍的效果。
《康养实用技术》中介绍经络按摩的常用手法：推法，单一方向的移动，用力要稳，速度慢而均匀；拿法，拇指与其余四指同时用力，节奏柔和均匀；揉法，用拇指、大鱼际转动着力部位；按法，用拇指或手掌对穴位垂直用力等七种方法。养生爱好者可在书中慢慢探究。

Answer 5

中国养生文献全书，黄帝内经，一本书看懂营养学，24节气养生法，养心是养生的最高境界。