Question

女性补肾吃什么比较好？

Answer 1

肾主水，其色黑。中医认为大多数补肾的食物都是黑色。以下将女性补肾的食物大致分为以下几类：
（1）种子、果仁类：黑芝麻、核桃、黑豆等。通常认为肾主藏精，主生殖，其作用于孕育生命的种子非常相似。故中医认为黑色的种子对补肾有较强的作用。在此推荐黑芝麻为其中功效较强者。黑芝麻味甘，性平，补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。可生发乌发，治疗腰膝酸软乏力，也可治肠燥便秘。
（2）果实类：桑葚、枸杞子、南瓜等。果实类的补肾食物较多，且较常见。其中桑葚色黑，性味甘寒，可补肝益肾，滋阴养血。生吃可消暑利尿，晒干可乌发明目。枸杞子性味甘平，补肾养肝、益精明目、强壮筋骨。神农本草经列为上品，久服可延年益寿。
（3）植物块茎类：山药、何首乌等。生何首乌有毒，请必须经专业炮制后再使用，且用量应谨遵医嘱。山药味甘，性平。归脾、肺、肾经，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

Answer 2

芝麻，补肾又黑发