Question

孩子长高的黄金季节是哪个季节？这时期该怎么补营养？

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Answer 1

女生的身高在12岁左右基本定型，而男生的身高在14岁左右基本定型。所以3-12岁是孩子长高的最好阶段。因此，家中孩子处于这个阶段的家长要抓住机会，给孩子补充营养，鼓励孩子多运动！12岁左右。最初，女孩比男孩快，随后，男孩随后快速追上。与门分泌激素的分泌相关。均衡食物，不可偏食。相对，热量高些，避免过高，肥胖。蛋白质，脂肪，矿物质微量元素，维生素，水份，一样都不能少。鼓励孩子不偏食。中国疾病预防控制中心研究指出，儿童生长迟缓是长期蛋白质和微量营养素不足的累积结果，是由千辅食添加质量和膳食质量不能满足儿童生长发育的需要。

孩子的生长发育有明显的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍，尤其五月份最快，十月份最慢。身高其实在孩子学会走路以后就开始快了，这时候就可以为孩子打基础了，饮食睡眠生活习惯都是不可少的！还有一条妈妈们可以稍微注意一下哦，就是晒太阳也是可以让宝宝骨骼增强的一条哦!钙量增加，鸡蛋，奶制品，海产品，豆制品及绿叶蔬菜都含有钙。

孩子长高的黄金段是8一15岁之间，易加强锻炼，注意饮食调解，多吃含营养丰富的食物。人从胚胎到刚出生的婴儿，一天天的长大成人到老年，要经过婴儿期～幼儿期～学龄前期～～青春期～中年期～老年期。从婴儿至中年期前这个过程，这个生命的抛物线是一个向上发展的趋势，那么中年期是在相对平稳中变化。一个人的身高受遗传和生活环境两大因素的影响。遗传是影响生长发育主要的因素，占70%-80%左右，生活环境占20%-30%左右。如果父母不高的情况下，也可以利用好后天环境。

Answer 2

孩子长身高的黄金季节是在春天的时候。在春天这个时候一定要注意营养的均衡，一定要每餐保证有坚果类的食物，蛋类，肉类，海鲜类的产品以及新鲜。水果和蔬菜。而且在春天的时候一定要注意补钙。

Answer 3

夏天是孩子长高的季节。睡眠：11点到1点，垂体会分泌生长激素，促进生长，因此要长个的话，晚上11点之前必须进入深度睡眠。 饮食：营养一定不能落下！最好不要挑食。多吃一些补充蛋白质的食物，少吃糖（会影响钙的吸收）。 运动：平常要适当运动，以促进骨骼生长，多跳跃，如跳绳、打羽毛球、篮球、排球之类的

Answer 4

是在春季。在这个时间应该注意饮食的均衡搭配，而且也应该荤素搭配合理，并且也需要补充一些营养物质，同时也应该养成爱运动的好习惯，而且也应该有针对的补营养。