Question

每天几点睡最好？

Answer 1

印象中好像每天在晚上9:00之前睡是最好的，因为9:00~11:00是我们身体最佳的休息状态，如果在那时候能达到深度睡眠的话是最好，所以一般在9:00的时候就要入睡。

Answer 2

十点多睡觉最好，第二天八点起床，这样会感觉精力充沛，人也轻松。

Answer 3

每天睡觉时间最好控制在十点左右，最迟不要超过十一点，这样对身体有好处。夜间是人体自我修复的时间，人体修复大多是在睡眠中进行。在本该睡觉的时候，机体没有进入休眠状态，这会对修复工作产生影响。

Answer 4

每天睡眠时间应该控制在22点之前。因为晚上10点之后不睡觉的话，人体的负担会加重，不利于身体健康。睡觉的时候，也要保持一个良好的睡眠状态。卧室要足够的安静。
望采纳。

Answer 5

每天10点睡觉最好，冬天可以适量早睡晚起对身体好。