Question

2岁宝宝能每天吃一个鸡蛋吗

Answer 1

两岁的宝宝每天吃一个鸡蛋，就能够满足对于营养物质的需求了，鸡蛋是一种高蛋白质食品，可补充宝宝所需要的蛋白质。

从营养学的角度进行分析，宝宝每天只要获取5克蛋白质就可以了，而一颗鸡蛋里面大约含有5~7克蛋白质，所以只需要吃一颗鸡蛋，就能够满足自己对于蛋白质的需求。

鸡蛋属于高蛋白质食品，我们平时所接触的牛奶，肉类食品等等也属于高蛋白质食品。