长斑是一些中年女性常会有的烦恼，女人长斑是什么原因？
长斑问题现在已经成为所有女性的秘密，尤其是40岁的女性。道路艰难，不仅浪费了大量的金钱和时间，结果也不尽如人意！长斑有先天和后天之分，只要找对了路就可以淡化！首先我们来了解一下成因！接下来，带大家详细看了一下，建议有需要的话收藏！
面部色斑形成的原因如下:
紫外线辐射
阳光中的紫外线辐射是面部色斑形成的重要原因，也是夏天需要的原因。当皮肤暴露在过量的阳光下时，表皮会产生更多的黑色素颗粒，可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。正是因为这个原因，人在阳光下晒后皮肤会变黑。而且紫外线照射会导致普通面部斑点颜色加深。
内分泌原因
内分泌失调也是女性面部色斑的重要原因，这可能受到月经和怀孕期间性激素水平变化的影响。此外，内分泌不稳定通常会导致情绪不稳定，也间接导致面部色素沉着。
生活习惯
压力、偏食等不良生活习惯也会增加黑色素。睡眠时间不稳定的人皮肤会很差，会影响黑色素颗粒的产生。所以，斑点的形成既有外在因素，也有内在原因，所以想要去除斑点，需要从内部彻底去除斑点，才能达到理想的祛斑效果！
药物因素和外部因素
长期服用某些药物，如避孕药、高血压药等，容易导致黄褐斑。长期使用尼龙毛巾或浴巾摩擦皮肤也会造成皮肤色斑。斑块是每个中年女性都会遇到的生理现象，但现在很多年轻女性反映自己还没到长斑的年龄，但是眼睛周围有很多斑，让自己一下子看起来老了几岁，这已经成为她们的一大困扰。
那么脸上有斑点怎么办？
先把脸上的污渍找出来，看看自己属于哪种斑，然后有针对性的处理。
要尽量减少光敏性食物的摄入，多吃维生素含量稍微多一点的食物，比如深色蔬菜，富含维生素C，可以吃的更合适。蜂蜜、柠檬、牛奶、苹果等。都有一定的护肤效果。多补充雌激素，比如多吃大豆和豆制品，多吃粗粮，多吃富含粗纤维的食物。
不要熬夜。随着年龄的增长，内分泌失调或雌激素分泌恶化是自然现象。对于女性朋友，更要注意不要每天给自己太大的心理压力。尤其是晚上11点以后，是肝脏排毒的黄金时间，一定要睡觉。
不要使用激素。不要使用劣质护肤品，不要使用含铅、汞等金属元素的化妆品，如果有化妆，一定要彻底卸妆。早晚要做好洗脸，出门要涂防晒霜和防辐射霜。当然，在选择护肤品的时候，一定要根据自己的肤质来选择。
调节女性荷尔蒙。激素分泌紊乱会引起色斑，刺激黑素细胞形成，引起色斑。所以平时要多注意调节自己的激素。注意调理体质，尽量使之呈碱性，因为如果女性血液呈酸性，会阻碍其生命机能，减缓细胞代谢，造成黑色素沉积。
保持良好的心态。俗话说，护肤是一种好方法。其实从健康的角度来说，愤怒或者压力过大都会导致“毒素”堆积，更容易造成色斑。
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中老年出现有长斑的情况，这种也是一种正常的现象，随着年龄的增长都会有一定的斑点的生长，都会影响到美观的情况的。长斑可以分为内因和外因：
内因：
内分泌失调、体内酸碱度失调、新陈代谢变慢、肾功能不全、造血功能差、遗传等等因此都有可能引起长斑的。而这些因素都会随着女性的年龄不断增大而更突出。
外因：
不当的使用化妆品、不注意防晒、外界的刺激、过度的食用感光食物都会引起各种色斑的。
具体原因如下：
1、 遗传因素--长斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是长在鼻子上。
2、 生活习惯--偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
3、 压力增大--当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
4、 摩擦刺激--有时常习惯去抓、搔痒皮肤某个固定部位癖好的人要注意。常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果。
5、 内分泌失调--女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
6、 偏爱浓妆--妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
7、 紫外线照射--日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。
但是如果长斑比较严重，也可以选择用一些祛斑霜等进行局部的治疗，也可以用一些天然维生素e多吃一些豆制品，可以减少斑的形成。
