Question

月子里可以吃什么菜

Answer 1

坐月子吃以下几种蔬菜最好：第一、绿叶蔬菜，其中包括芹菜、菠菜和橄榄菜，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对身体的恢复有一定的好处；第二、杏色蔬菜，其中以莲藕为主，适当的吃一些莲藕对淤血的排出有促进作用；第三、黄色蔬菜，主要就是黄豆芽和南瓜，黄色蔬菜里面富含很多胡萝卜素，能够延缓衰老。在坐月子期间不仅仅要多吃蔬菜，同时还要多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋和牛奶。在坐月子期间应该摄入足够的营养，而且营养要全面，尤其是新鲜的水果和蔬菜，能够避免在坐月子期间出现便秘的现象，同时还能够非常容易被身体吸收。