Question

应该如何选择体育活动项目，才能让宝宝更加健康快乐成长？





Answer 1

随着孩子们的成长，身体的成长需要一定量的体育锻炼，这不仅可以增加他们的爆发力，还可以提高肌肉协调性和骨骼发育的健壮性。因此，父母应该引导孩子从小参加体育活动。儿童的体育选择应基于年龄、性别和身体状况。那么，这一刻何时开始？

从身体素质的整体发展来看，球类运动绝对是首选。篮球，羽毛球，不错。婴儿的心脏仍然很小，心肌很薄，每次的血液输出量都较少。长时间的运动不仅会使孩子疲劳，而且会损害身体。因此，家长应该掌握孩子参加体育锻炼的时间。三岁或四岁的儿童每次应休息十分钟，五岁或六岁的儿童每次不应超过二十分钟，七岁或八岁的儿童每次可休息半小时，每次活动之间应安排一至两次休息。

父母允许孩子多运动，这有利于孩子的健康，也能使孩子经常处于良好的情绪状态。但是，应该注意的是，在不同的季节，为孩子选择的运动项目必须不同。在不同季节选择合理的活动更有利于孩子的健康成长。对于较年幼的儿童来说，运动主要是锻炼全身的柔韧性，促进肌肉发育，并接受阳光和沐浴的影响。目前，身体发育很不成熟，还可以用各种玩具玩游戏，比如玩木马、骑小汽车、玩皮球等等。通过这些活动，可以锻炼我的身体。

进入青春期的儿童已经具备了一些运动和认知技能，可以进行需要复杂运动技能、团队合作和策略的运动。目前，儿童之间的身体差异可能非常显著。在这个年龄段的体育运动中，我们应该注意技能的发展和参与，并鼓励所有的孩子参加那些不太注重身体形状的运动。体育锻炼应注重速度，并考虑到青少年早期的活动。喜欢短跑、羽毛球、足球、游泳、自行车、滑冰等。

Answer 2

要选择一些适合孩子的体育项目，可以跟孩子一起出去跑步，或者是带着孩子参加一些游泳，散步类型的课程，这样都可以让孩子的心态放松。

Answer 3

应该根据宝宝的喜好来选择体育活动项目，也应该选择一些有安全保障的体育项目，也应该选择一些适合宝宝的体育项目，也应该选择一些能够锻炼宝宝体质的体育项目。

Answer 4

应该选择宝宝喜欢的体育项目，选择宝宝适合的体育项目，在不同的年龄阶段选择不同的项目，要发展孩子的走、跑、攀、爬的能力。

Answer 5

在选择体育项目的时候，应该根据孩子的年龄孩子的体质来选择选择体育项目的时候，不要选择运动幅度太大的，因为孩子的身体还比较弱，如果选择幅度太大的话，孩子也会特别的累。在体育锻炼的时候，时间也不要太长。在锻炼了之后可以及时的补充一些能量，都是可以让宝宝健康快乐成长的。