Question

颈椎病的最好锻炼方法颈椎病的症状有哪些？

Answer 1

颈椎病是由不良生活方式造成的疾病，根本问题是颈椎间盘突出刺激神经造成颈肩部、胳膊等不舒服的表现。功能锻炼是颈椎病最好的治疗方法，比如小燕飞、游泳、打羽毛球、放风筝、颈部局部保健操等。
1、小燕飞，趴在床上手和腿往后背，身体整个像小燕子成弓形，只有肚子与床接触。
2、游泳，游泳对颈椎病是很好的方法，不论仰泳、自由泳，还是蛙泳，在此过程中头都保持后仰的状态，所以游泳对颈椎病是一种很好的功能锻炼。
3、打羽毛球，打羽毛球经常要抬头看羽毛球，头也保持后仰的状态。
4、想要快速的摆脱颈椎问题，可以配合使用厚璞堂通舒抑菌液，这款中成药含有威灵仙、三七、白花蛇以及全蝎等多种中药材，具有疏通经络、活血化瘀等功效，对于舒缓以及修复颈部关键组织，增强关节强度具有非常好的效果，使用后3~5分钟就能看到效果，坚持使用，能有效预防颈椎病的反复发作。

Answer 2

临床上的颈椎病主要是分几型，一个是颈型，然后是神经根型，这两型是临床上最多见的，还有脊髓型，大概占到临床的10%-15%左右。还有椎动脉型和交感神经型，临床上有的时候因椎动脉型和交感神经型症状相类似，归到椎动脉型。先从颈型说起，颈型是颈椎病里最轻的表现，主要的症状就是颈肩部的疼痛、酸胀感，尤其是劳累以后，长期低头以后症状加重，有些病人的症状比较重，酸胀感会很厉害，影响生活和工作，这个是颈型，颈型的特征就是颈肩部的症状，没有四肢的症状，没有上肢的放射痛，是颈椎病的早期的表现。第二型就是神经根型，神经根型也是颈椎病比较常见的一个症状和体征表现，它的主要症状是颈肩部疼痛，同时向上肢的放射痛，根据压迫的节段不一样，放射痛的位置也是不一样，颈5/6的间盘突出，可以出现大拇指部位的疼痛麻木，就是沿着上肢一直放射到大拇指，颈6/7可以出现食指和中指的疼痛麻木，颈7/胸1可以出现无名指和小指的疼痛麻木，这个是神经根型的颈椎病的表现。还有一种就是脊髓型的颈椎病，脊髓型的颈椎病是颈椎病里头比较重的一个表现，主要的原因是脊髓受到压迫，出现的一些神经的压迫和损伤的症状，主要是四肢的无力，针对下肢来说就是走路不稳、腿打软，有踩棉花的感觉。上肢就是上肢无力，精细动作不能完成，像写字或者是穿针引线，这些精细的动作都不能做，比较重的病人就有可能拿东西拿不住，这是脊髓型的颈椎病。还有一个是临床上比较常见的，以前相对比较少，现在这样的病人越来越多，就是椎动脉或者是交感神经型的颈椎病，它的主要原因就是刺激到交感神经或者椎动脉出现的一系列的症状，主要表现是头痛头晕，还有一些病人伴有恶心呕吐，或者是眼睛的视物模糊或者是耳鸣这些症状，症状比较多一些，也比较复杂一些。
颈椎病的最好锻炼方法是游泳、瑜伽等。1、颈椎病整个的观念在于预防，当出现了颈肩部的酸困，出现整个脖子的不适的时候，需要关注颈椎的健康了；2、通过锻炼的方式，比如说游泳、瑜伽操去进行缓解；3、如果在办公室没有条件去进行游泳，可以做头部的运动，在工作了一个小时或半个小时之后，用头去不断写粪字，使颈椎病得到延缓，甚至得到非常好的颈部保健的作用。