哪些日常习惯容易伤肝？
肝是我们身体中重要的脏器之一。想要养护肝脏，避免肝病，不仅要在日常生活中防范肝脏受损的症状，也要提前做好肝病的预防工作，日常生活中的一些习惯，容易伤肝，能避则避，对肝脏健康也能产生帮助。
那么，生活中哪些不良习惯会伤肝？下面我来给大家介绍一下。
1、加工食物过多。很多加工食品中加入了防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加剂含有过多的人体较难分解的化学物质。进入人体后增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
2. 睡眠不足。我们的肝脏也需要进行适当的休息，尤其在晚上是肝脏最佳的休息和修复的时间，如果睡眠不足的话，肝脏得不到良好的休息，就会造成肝脏的损伤。
3. 发火。研究发现，容易生气的人，患肝病的风险比普通人高出8倍，频繁的怒气，会导致肝气郁结的症状，同样容易招致肝脏组织受损，平日里乐观生活，宽裕律己，健康正面的情绪，才能更好地守护肝脏健康。
4.过度饮酒。因为酒精当中含有很多有毒物质，这些物质的排解都是通过肝脏进行的，如果过量的饮酒那么就会造成肝脏的损伤，引发肝脏疾病的发生。
5.不吃早餐。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种
6.早上起床后不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
7.长期药物滥用。这是我们生活中比较普遍的现象，小孩子一咳嗽，大人就让赶快吃药。殊不知这成为一种习惯，对孩子肝脏的生长影响非常大。
许多人喜欢小孩子用大人的剂量，药物对肝脏都是有损伤的，长期应用，损害自然就大。所以生病了不是不能用药，一定要在医生的指导下科学合理的用药，不要自己想着用。
8.偏爱油炸食品。研究发现吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。
另外，大家在保护肝脏的同时，一定要警惕肝脏的饮食误区。
误区一，怕营养，很多人认为有营养的食物会给肝脏带来压力，但是如果营养不良的话，肝脏也不能得到正常的运行，很容易引发肝脏疾病的发生，所以，我们日常生活当中还是需要补充维生素和蛋白质这些营养物质的。
误区二，不吃鸡和鱼，很多人认为鸡和鱼都是发物，都会对肝脏造成损伤的，其实鸡和鱼当中都含有丰富的蛋白质，它可以帮助缓解促进肝脏的修复，是有很大帮助的。
