Question

如何打好篮球？

我今年13岁，读初二，身高152cm。
我运球挺熟悉的，变相变速、转身、胯下变相的，都挺熟悉，突破比较好，但是每次突破进去了，篮下都是170、160左右的同学，突破进去了总是上篮不进，不是被吓着了就是身体被碰影响了，我该如何突破现在的状况？
我运球很熟悉的，运球从来不看球，不会掉球。

Answer 1

这个嘛！！！

我是打了12年篮球的人啰。。。。虽不是体育专业，但也可以给你一点意见啦~~

首先，你说你运球熟悉，熟悉到哪个程度~~~~运球是篮球的最最最基本功之一，没有运球什么都不用说了，提议你还是练好运球，继续提高运球水平，左右手一定要兼顾，胯下，背后，转身。。。

第二，力量。你身高不高，所以说你的身体素质是最重要的因素，力量可以增强你的对抗性。力量分上肢力量和下肢力量。上肢力量主要是投射的时候的姿势，手势以及持球和保护球能力，还有高难度投球时身体手势不变形的平衡性（科比那种）。下肢力量主要是要弹跳，爆发力和脚下的速度灵活性。上肢力量要靠掌上压再搭配一些健身器材锻炼，二头肌、三头肌、腰腹力量都要好好锻炼。下肢力量练鸭子步、兔子跳那些，很实用，这些要靠你自己平常积累和坚持锻炼。

第三，投射。初二还好，练好你的投篮手势，，如果现在手势不正确要尽量改了。要标准标准再标准的。。。不标准的手势是没用的，看雷阿伦的或者雷吉米勒的。。标准的教科书。。。这个要好好学。。。手势对命中率有很大的帮助。。。

第四，最后就多练点突破、急停、跳投~~~~突投结合才是最大的杀伤！！！！

第五，传球和球场阅读能力。。。这个教不了你，你这身高打后卫的，这两样东西你不能少，这个要靠自己觉悟。。。多看点NBA比赛吧。不要看扣篮都好看的，要看战术素养高的队伍，比如说马刺、爵士那些。。。教科书式的战术。。多看多想多体会吧！加油！！

Answer 2

要么你打后卫，我很看好你的，我之前也不高，速度也可以，运球快，打后卫，速度，三分，中投都可以，打配合时你很重要；如果你想突进去进球，要么后仰投篮，要么练习你的弹跳能力，个小有优势，快速，敏捷，穿越障碍，快速投篮。加油！

Answer 3

身体灵巧是你的一的优势，但是目前的阶段身高还是影响你更好发挥的一个问题，不如多练习练习投篮，身体灵活，把防守的人晃开之后投篮，也是很帅的!要是突进篮下了，眼要灵活些，找空子上篮，或者找空位传球，助攻也不错啊，篮球最关键的是讲究团队配合，不要自己硬上，基本功扎实了倒也可以秀一下自己的才艺，还是希望多加练习，希望上述对你有所帮助

Answer 4

身体对抗需要加强；上篮基本功要多练扎实；身高的原因：可以练练中远距离投篮

Answer 5

多练 多打竞争激烈的比赛 闲散步的比赛增加不了篮球技术。