Question

分手后特别痛苦，经常彻夜难眠，该如何走出来呢？

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Answer 1

分手后特别痛苦，经常彻夜难眠，该如何走出来呢？接受失恋的现实，勇敢面对分手的局面。尽快处理与对方有关的对象。不要回忆我们在一起的美好，多想想不好的经历。

1.接受失恋的现实，勇敢面对分手的局面。和爱人分手后，要正视失恋的事情，让自己试着慢慢接受分手的现实。同时，失恋者也要搞清楚自己坚持这段感情的目的。因为你不甘心？还是还爱着对方？还是心疼这段感情中努力过的自己？理清这种复杂的情况后，我们必须面对分手已经发生，无法改变的事实，然后大步向前，永不回头。

2.尽快处理与对方有关的对象。为什么要处理？很多人可能会说，这是他们彼此相爱的痕迹，也是他们生活的一部分。最好留个纪念。确实如此。对于那些能轻易看清事情的人，不要去想分手后的事情，不要因为这些和他有关的事情而难受，完全没有必要丢弃。但是对于那些总是很难走出来，一看到东西就想到对方的人，必须马上处理。

3.音乐。帮助一个人睡得更好的最简单的方法之一是找一些舒缓的音乐。我们都有不同的音乐品味，但你可以在优酷或酷狗上找到许多专门帮助你放松和更好睡眠的播放列表。你甚至可以制作自己的播放列表。人们很容易低估音乐的力量，但如果它能唤起这么多情绪，它也能抚慰你，帮助你入睡。顺便说一句，如果你们中的任何人觉得有一些歌曲可以帮助你放松，请在下面的评论部分分享出来，让其他人也从中受益！

4.不要回忆我们在一起的美好，多想想不好的经历。距离必然产生美。不要相信我。想想吧。当你和他保持距离的时候，你觉得对方漂亮吗？因为距离能让人产生想象，很容易给对方加上厚厚的滤镜，觉得很好看。分手后也一样。当你和他分手的时候，你不仅有身体上的距离，还有心灵上的距离。你们不可能像在一起的时候那么亲密。这时候很容易对他产生幻想。这些幻想还是被美化了。

Answer 2

分手后觉得痛苦是一件蛮正常的事情。因为之前你们的感情也必然是付出了很多。要是想转换这种想法，不要再去想之前的事情。多做一些其他的事情。从而淡忘之前的一些事情对你留下的深刻印象。比如说极限运动，旅游。

Answer 3

可以自己一个人出去旅游，散散心，也可以让你的朋友给你介绍其他人认识，多交一些新的朋友。

Answer 4

我认为你可以和自己的父母诉说，也可以和朋友一起出去旅行，放松自己，找到自己感兴趣的东西，转移注意力。