Question

增长记忆力的方法—2000英语单词4个月记完

Answer 1

2000单词在4个月内记住，每个月记住500单词，每天记住20个左右的单词，看似很少，但是对于每天学习繁忙的初中生来说，每天多记住20个单词，也不会是简单的事，但是坚持了，日积月累，一段时间后的记住单词的数量变化绝对会让自己吃惊！

这个记忆法，在记忆2000个英语单词合计时间为120小时前后，每天1小时则4个月，每天30分钟则8个月，然后这是2000单词确实能牢牢记住的方法。

增长记忆力的方法 1、快反应记单词法

这个方法名字叫做“快反应记单词法”，是英语翻译在记忆大量英语单词时需要用到的记忆方法。

当然，不是英语翻译的人也可以通过这个方法来快读大量地记忆单词。

只是，“快反应记单词法”是属于活用“短期记忆（数天~数周就会忘记的记忆）”的方法，从“短期记忆”到“长期记忆”时必须的复习，在这个方法中没有体现，所以，为了“不再忘”的记忆，对于复习的方法需要自己去实践，并找到自己在彻底忘记前的复习方法论，找到最适合的记忆系统。

运用“快反应记单词法”后，谁都不需要很努力，只要放松身心轻松记，2000个英语单词再120前后就能被完全记住。

说到120小时，不是用一周记英语单词集所花的时间，而是每次确实能记住，总共需要花费10周的时间。

增长记忆力的方法 2、对记忆最高效率的复习间隔和次数

1）能定着并长期留存记忆的方法只有唯一的一个，那就是复习

一次性记住，谁都会，也都在做，问题是让一次记住的内容不会忘记的方法不是每个人都知道。

人的记忆分为瞬间记忆、短期记忆和长期记忆，瞬间刺激接收的内容，最初全部归入短期记忆，而短期记忆是一时保存的记忆，什么都不做的话，数分、数小时~数周就会忘记的记忆，比如买完菜心算的价格。

长期记忆是长期间不会忘记，或者很难忘记的记忆。

从短期记忆到长期记忆的移行，科学上分为2种类。

一种是伴随着强烈情感、心理作用的记忆，比如眼前发生的车祸惨状受到的刺激，大学合格后的大喜过望，不愉快的旅行末尾被求婚等都该当这类记忆，虽然是一次发生的事，但是能长久被记住。

还有一种是无数次反复后成为的记忆，反复进入大脑的内容，大脑（海马的部分）会判断为很重要，进而把这些记忆移行到长期记忆中保存。

在学习记忆英语单词或者语法的时候，不停地唤起感情来学习是至难的事，那么为了能让学习内容长期不忘，唯一的方法就是复习。

问题是，记忆法和复习的次数和间隔。

抄写记忆，当然好，但是效率低，因为人的身体部位中嘴和手的神经是最丰富和敏感的，抄写和动嘴能有效刺激到记忆神经。

看+理解记忆，是我们日常最常用的学习方式，和读（看的视觉刺激+动嘴的感官刺激+听入耳的听觉刺激的三方同时作用）相比，看只是视觉刺激，本质上是学习方式中效率最低的（但是却是我们用得最多的）。

那么，究竟如何记才好呢？当然最好是看+读+听+写的同步进行，PLUS反复。

读不一定要朗读（大声，带有表现性质），轻声跟读都有效，写也不要准备好笔记本，工工整整地写，任何纸上和看读的内容同步乱记即可，甚至手指空写也无所谓，更甚者只是动动手指，挥挥手臂也好。

看到很多学生在学习时，把笔在手指上玩得飞转，就非常好，能动起来就能调动更多神经。

然而最关键还是复习，怎样的间隔，反复几次才不会忘，这是第二的大问题。

这些问题能解决的英语单词记忆法，就是“快反应记单词法”。

2）英语单词记忆时，最高效率的方法只有唯一的一个，那就是音读

从结论上来说，大多数的人在记忆单词时，相比看和抄写，读（声音+动~）的记忆效率要明显高出很多。

从人类诞生并进化到现在，大部分漫长时期中都是“说、听”来记住语言的，所以“说出来，听进去”为主的音读，特别是对言语系的科目（英文，语文，古文、历史等）都可以发挥出绝大的效果。

与抄写相比，读在物理上所花的时间更短，还有看，一般人要经过多少次看多少次所谓的理解才能记住？每个人都可以回过头来想想自己的经验。

更进一步说，只要记住正确的发音，在读英文，在说英文，在听英文的任何时候都能起到很大的作用。

看和抄写，因为没有用音色来记忆，对于记忆来说其实有诸多不利。

当然最好的是看+读+听同步进行，写可以用手指凌空挥写，没有规则，也就不存在速度的限制了，但是，所有这些动起来，不管是集中精神的学习效果，还是记忆和理解的学习效果，都基本可以让大脑Big发挥和高效运转起来。

3）英语单词记忆学习时易受挫折的原因

很多学生在英语单词记忆学习时挫折的原因，是因为不懂到完全记忆为止所要的复习次数和复习间隔。

即使数次读背，感觉记住了，但是一段时间或者天数后还是会忘记，而这些学生只当是自己记忆力不好，自己笨，反而会心声沮丧，形成恶性循环。

4)大量+多次数复习，是记得快记得牢的诀窍

在碰到英语单词或者社会用语这样需要大量记忆的内容时，【大量、多次数地复习】是效率记忆的重点。

比如，同样花3.5小时来记忆100个单词的场合，我们可以想到的记忆方法有如下几种：

（A）复习0次：【1天花3.小时记住100个单词，不复习】

（B）复习1次：【1天花30分钟记20个单词，5天记100个单词，「20个x12分x5天」复习2次（3.5小时）

（C）复习2次：【1天花70分钟记100个单词，连续3天记（3.5小时）】

（D）复习6次：【1天花30分钟记100个单词，7天连续记（复习）】

（E）复习9次：【1天花21分钟那个记100个单词，连续10天记（复习）】

（F）复习20次：【1天花10分钟记100个单词，连续21天记（复习）】

科学实验验证的结果，比起（A)（B）（C）（F），其中的（D）（E）能明显留存印象，并记忆于大脑中。

（D）和（E）中，大部分人都是（D）效果更好一些，但是事实是，只要习惯了，记忆力好的人（E）的记忆效果可能会更好。

1天中的记忆印象比较单薄的（F）的场合，让记忆定着下来会比较难，和（D）（E）相比，记忆效率会低上很多。

由此，可以得出的4个关键点是：

（1）1次的读背，不需要花太多的时间和精力在上面（因为即使只是读背10个单词，如果不复习，那么10天内也会忘记，要的是多一些的亲密接触）。

（2）大量（一次100个单词的记忆也是可能的，但是1000个则显无理）。

（3）隔开天数（与1天中隔开时间，无数次读背记忆相比，隔开天数会更容易留存于记忆当中）。

（4）多次数复习（用“快反应记单词法”一旦感觉完全记住的单词，也会慢慢的被遗忘，所以，1本的单词书，合计用10~20周的时间来记忆，是效率最好的记忆周期）。

再之后，就是根据个人的喜好、自己记忆是最适合的次数，最合适的间隔等进行微调整即可。

比如，如果不着急赶快完成单词的记忆，那么选择7天中间记忆的方法就好，如果一天中能用于单词记忆的时间有限的话，那么减少要记的单词数，或者减少1天中所用的时间，延长天数即可。

5）最有效率的记忆和复习单词的间隔和次数

从以上的说明可以知道，英语单词记忆的推荐方法是，

【1天记100个，用30分钟，7天完全只持续做这100个单词的记忆（复习）】。

以此为中心进行初中生的英语单词记忆学习，效果会很好。

6）让1600单词在一个月内被记住成为可能的记忆法

100个单词构成一个学习组，如果有时间，1天可以读背2组（1天1小时读背200个单词），甚至4组（1天花2小时读背400个单词）都可能。

也就是说，只要进行1天2小时的英语单词记忆，那么谁都可以在1周内记住400个英语单词，1个月内记住1600个英语单词。

7）英语单词不复习，慢慢地会被忘记

以上的记忆法在短期的（数小时~数周）、中期（1周~数个月）能记住英语单词，但是是否能全部被长期（数个月~数年以上）地记住，那就说不定了。

记住的单词，慢慢被遗忘是无法避免的事。

而英语单词本来就和中文翻译之间没有任何关系，是单独的意思存在，所以更容易被忘记，而且因为大量记忆的必要，更容易引起记忆混同（类似的单词记忆时会相互冲突，引起记忆的混乱）。

那么，到底要怎么做才能做到英语单词的不忘（变成长期记忆）呢？

8）变成长期记忆，一生不忘的方法

【一天100个单词，花30分钟来记忆，7天只持续复习这100个单词】

的方法，短期间基本上能完全记住。

从中期来说，再加上【星期六、星期天进行复习】后应该都能杜绝遗忘的可能性。

从长期来看，即使把一本英语单词书全部背光记住了也不能安心，因为必定会出现遗忘的单词。

解决的方法只有一个，在把所有的单词变成“常识”为止期间，持续复习是绝对少不了的。

具体的复习，在1周记忆完成后进入第2周，2周结束后马上进入第3周。

这样坚持做10周到20周，当然会有个人差，但是差不多都会在这个时期所记的单词会如“常识”一样的——不是想着记，而是成为身体的自然反应——的单词会越来越多，最后全部变成常识。

说穿了，这只是次数的问题，有的人5次就能完美记住，有的需要复习10次，有的人可能需要做20次。

总之，关键是“让单词成为常识为止，一直持续不断地复习”

，“到完全记住，很自然地想起为止，不断地复习”，要有这样的觉悟。

大多数的人可能在这个过程的后半段觉着犯了，差不多记住了就不再复习了，然后就是慢慢忘记，中途遭受挫折。

9）为了不让忘记发生的2个方法

但是即使这么做，如果不使用，还是会出现忘记单词的情况。

这里要用2种可以彻底防止忘却的方法。