Question

日常生活中，我们该如何重视心脏健康？

Answer 1

想要使心脏更加健康一般要注意日常的生活方式、饮食习惯，并且要定期体检。了解自身是否有心脏疾病的易患因素，要及时加以管理。

在生活方式中要求低盐低脂低糖饮食、减肥运动、戒烟戒酒、规律作息、避免熬夜。可以适当进食含有钾、钙、镁比较丰富的食物，并且要适当运动，而且要少吃多餐，避免暴饮暴食，要适当饮水，保持大便通畅。经过体检可以了解自身血压、血脂和血糖的情况。
如果存在有高血压、糖尿病、高脂血症，要分别给予管理和治疗，使血压、血脂和血糖维持到理想的范围之内，可以使心脏更加健康。

高血压一般要通过生活方式、药物等进行控制。低盐饮食，高盐对血压有直接影响。保持情绪稳定，避免经常情绪激动，不要做暴躁、爱发脾气的人。要锻炼，运动、活动，保持身体健康，常看到腹型肥胖患者合并三高，即高血压、高血糖、高血脂，甚至有高尿酸血症，所以要注意锻炼。
药物治疗，要到正规医院找专科医生咨询到底需要吃什么降压药才合适。由于降压药有非常多的种类，可能要在医生指导下选择，还要经过不断尝试才能找到适合自己的降压药。

高脂血症一般需要根据情况进行治疗，如果患者有心脑血管病并发症，可以给予他汀类降脂药降低低密度脂蛋白。
因为低密度脂蛋白对血管斑块有影响，一般在服用他汀类降脂药一个月之后，需要复查血脂、转氨酶以及肌酸激酶的水平，防止降脂药的副反应，如果降脂药服用后没有副反应可以长期坚持使用。如果患者以甘油三酯增高为主，可以选用β类降脂药降低甘油三酯，如果甘油三酯水平过高可导致胰腺炎，如果合并他汀类降脂药仍不能把低密度脂蛋白降至正常水平，可联合使用依折麦布进行治疗。