Question

为什么有时候感觉自己没有安全感？

Answer 1

归根结底，安全感是一种“确信”，不安全感是一种“恐惧”。
如果一个人在亲密关系中安全感很强，她对伴侣、对自己就会有一种“确信感”，你相信你给他打电话他没接是因为他真的有事而不是借口；你相信他在外出差是真的而不是背着你偷偷搞鬼；你相信他不会前一天爱你第二天就不爱你了。
而如果一个人在亲密关系中安全感不强，她内心体验到的是失去对方的“恐惧”，这种恐惧令人容易患得患失，。如果他没有接我电话，是不是在和其他女生聊天；如果他说要去出差，是不是有可能是在骗我；今天他虽然说爱我，会不会明天就不爱我了。
我们在亲密关系中的安全感，是由一部分先天气质和在早年生活与养育者的互动中形成。你也许会惊讶，为什么亲密关系会联系到亲子关系。
因为这些关系中，我们体验到的都是深度的“依恋”。
我们对另一个生命依恋，意味着我们把自己最软弱、最容易受伤的那部分，敞开向对方开放。而这需要极度的信任，和即使受伤也相信自己能够存活的确定。
焦虑型依恋的人，通常对亲密关系中的潜在威胁更加敏感，也就是对“被抛弃、失去的可能性”更加敏感，这份敏感和恐惧可能会令焦虑型依恋者，在亲密关系中做出非常多“确认”的行为，比如反复让伴侣诉说爱意、反复确认伴侣的行踪等等，因为只有各种各样的承诺，才会让这份“失去”的焦虑平息。
但是，过度的“确认行为”很可能会让你的伴侣疲惫不堪，如果他恰好又是一个回避型依恋的人，那么就更容易想要逃离这段关系了。