Question

吃的越饱，死的越早，人的一生只能吃九吨食物，谁先吃完谁先走

Answer 1

吃的越饱，死的越早，人的一生只能吃九吨食物，谁先吃完谁先走，这种说法有没有科学依据呢？

先说结论，是有科学根据的。德国的科学家发表在自然杂志子刊上的一项重点研究，发现了限制了进食的小老鼠和随意进食的小老鼠相比。限制的小老鼠它的生存时间显著延长。不仅如此，研究还发现了这种限制，越早越好。在年轻的时候就开始限制摄入量，那么对于小老鼠的衰老有明显的抑制作用。我们吃的越饱，超出了胃肠道的处理的能力，会引起很多消化道的疾病，比如说消化不良引起的腹胀，腹痛，甚至是胰腺炎等严重的消化道疾病。另外肥胖，糖尿病，心脑血管疾病等很多很多的和代谢相关的疾病也会一拥而上。但是也不是说人的一生只能吃九吨饭，因为呢每个人的这个身高，体重，代谢都会不一样，所以摄入总量每个人是不同的，但是我们控制总量是没有错的。总量下来了，会不会营养不良呢？很多人说你不让我吃，我会不会营养不良呢？少这个也少那个，在总量不增加的情况下怎么才能够吃的 健康 ？

第一：吃的时候要吃到七分饱，不要吃的太饱了啊，什么叫七分饱呢？稍微有一定的饱腹感。感觉没有刚刚开始吃的那么香了，而且吃饭的速度变慢了，这个时候呢就是七分饱的时候。我们只需要做一件事情，就是把筷子放下来。

第二：我们要按时吃饭，一日三餐一定要按时吃。

第三：是控制吃饭的速度细嚼慢咽。

第四：合理分配三餐，早餐吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，晚上呢减少胃肠道的负担。

最后说说怎么计算一生摄入的总量呢？那么具体情况还是要根据每个人的身体状况而定，也不是说只能吃九吨。