Question

孕妇血糖高吃什么粗粮

Answer 1

怀孕妇女在妊娠期间身体一旦出现疾病问题是不可以随便用药物治疗的，一般是通过食疗来逐渐调理，配合运动来改善身体状况，特别是孕妇在孕期出现高血糖的时候更要好好的调理。那么，孕妇血糖高吃什么粗粮？

因为孕妇出现血糖高时比较适合吃一些低糖低热量食物，而五谷杂粮正属于低糖低热量食物，加上粗粮的量类分解比较缓慢，不会造成血糖大幅度波动等不良情况出现，所以说这类食物非常适合高血糖孕妇食用。日常生活中可以吃的常见粗粮包括：荞麦、燕麦、小米、小麦、玉米、绿豆、黑豆以及豆制品等。

食用粗粮的同时也应该适当吃点精粮，养成粗细搭配的好习惯比较好，平时不能出现偏食、挑食等不良习惯，以免对孕妇身体健康以及胎儿的发育造成影响。血糖高的孕妇还可以适当吃一些含糖量低的蔬菜，比如：韭菜、西葫芦、冬瓜、青菜、青椒等。

平时在选择水果时一定要慎重一点，因为水果多半都有一定糖分含量，尤其是一些含糖量很高的水果，绝对不能让高血糖孕妇食用，不然对控制血糖会有很大影响，可以尽量选择一些含糖量低的水果，比如：橙子、苹果、柚子以及香蕉等等，但是也要养成少吃多餐的习惯，不能暴饮暴食。