Question

如何才能在职场中应对自如？

Answer 1

因为工作每天被搞得焦虑、烦躁、心慌抑郁，因为工作，生活也一塌糊涂，90%的焦虑都来自于工作。
曾经我也经历过这些感受，被折腾后，我学会了放下，学会在职场有松弛感，才发现工作的时候真的不必用力过猛。如果你身在职场，还在为工作痛苦，参考以下五个建议，看看能否帮助到你，减轻你职场的厌倦和内耗。
第一点，拒绝用工作的责任感来绑架自己。你现在的痛苦，可能正是因为你对工作太有责任感了，请停止加班加点的努力上进，公司是需要团队合作共进的，不是你牺牲所有的时间就能带来很好的产出，开始尝试一下，只负责做好自己分内的工作，或许你会变得轻松起来。
第二点，职场上不必动真感情。学会用渣男的心态对待老板和“渣同事”。不要在意领导和同事对你的评价，他们的评价，只代表他个人的主观意识，并不代表你的价值，如果领导批评你，说明他的管理能力也非常一般，很多高层的大佬都是就事论事，不会随便评价下属，如果同事对你有不好的评价，你可以很平静的对他说：你有资格评价我吗？我需要你的评价吗？你是谁？因为一旦你成了软柿子，被捏了一次，就会有第二次，直接怼回去，这种是恶意的评价，不要允许它们伤害自己。
第三点，拥有职场的松弛感。下班后时间是你自己的，不要满脑子想工作，下班后就去健身、去学习提升自己，可以参加朋友聚会等等。下班后的工作消息不需要秒回，不回复是理所当然，回复是仁义，因为你收到的薪水只是每天八个小时，公司并没有支付你休息时间的薪水。松弛感不仅是工作和生活，要有边界。我们只需要做到在工作时间努力工作，休息时间也要拼命地享受生活。
第四点，工作的本质就是拿老板的钱替老板办事。自己攒点资历而已。铁打的老板流水的兵，你有价值的时候，就会被老板暂时重用，当你价值不足时，让路给有能力的同事就好。不必纠结是否公平，也不要陷入质疑自己的能力和是否面临被淘汰，因为你需要清楚地认识到，无论是公司还是团队，都是需要不断的输送。新鲜的血液来续命的。一轮又一轮，曾经你也在其中，每个人都有跌宕起伏的时候，到了一定的契机。大部分都需要转到另一条赛道上。去玩新的游戏，这条轨道叫“中年”。下班后的时间用来提升更好的认知。储备更厚的知识和副业很重要。
第五点，如果你十分反感现在的工作。那在辞职之前建议你尝试做一件事情，就是工作摸鱼、去学习你想学习的内容。比如做一份副业，选择你热爱的事情去做。学习和金钱会给你带来新的力量。新鲜感和自信会让你从目前快窒息的工作中调整出来。不至于让迷茫和焦虑淹没你。你在这份副业里也会认识自我，发现机会，做副业，金钱也可以让你的情绪更稳定。打工而已，真的不要用力过猛。拥有对工作的轻心态，反而才能对工作应对自如。