不开心时你会怎么办? 10

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世有朝暮wy
2023-04-22
知道答主
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人生一世,不可能事事顺心,万事如意。当遇到不开心的事情,你会怎么做呢?该怎么调节自己的情绪呢?
不同的人有不同的方法。总结起来,不外乎以下几种。
第一,找人倾诉。遇到问题,不要在心里憋着,越憋着越觉得自己委屈。找到自己的知己,向他敞开心扉,把一切不愉快说出来。也许,他什么也没说,更别提给你意见了。可是,说完后,你就感觉自己心里舒服多了。
第二,大哭一场。也许,你觉得这是懦夫的表现,是没有任何意义的。可是,效果确实不错哦。当你把自己关在家里,肆无忌惮的痛哭一场之后,你自己的生活还是很美好的。
第三,转移注意力。到大自然中去,看看碧水蓝天,日出日落。当你回归自然时,你会发现原来世界这么美好,自己要享受这种生活,哪里还是时间去生气啊!
第四,静思和自制。把不良情绪升华到美好境界,明白发怒只有后果,没有结果。让自己的人生境界得到提升,自然就不再为这些世间杂物所困扰。
第五,读书。书中自有颜如玉,书中自有黄金屋,书中自有好心情。读书,能够静下心来,让自己进入另一个世界。眼界宽了,自然烦恼就少了。
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