胃胀气吃什么？
生活中常见的许多食材都有很好地消除胃胀气的作用，比如黄瓜、香蕉、木瓜、芦笋、酸奶、生姜等等。
而像豆类等食物如果吃得太多，很容易引起胃胀气，因此，如果肠胃不好，饮食上更要注意选择易于消化的食物。
一、黄瓜。黄瓜中含有的黄酮抗氧化剂槲皮素可以帮助我们减少胀气。黄瓜中含有的纤维素还可以帮助促进肠道的蠕动，排出肠道内的腐败物质，并且有降低胆固醇的作用，帮助强身健体。
二、香蕉。香蕉中含有丰富的钾元素，它可以调节人体的钠水平，避免出现腹部胀气和水肿。香蕉中还含有丰富的可溶性纤维，它可以缓解或预防便秘的出现。
三、木瓜。食用木瓜对人体有诸多好处，饭后如果出现胃胀气，可以通过食用木瓜缓解症状。木瓜中的消化酶可以帮助分解蛋白质，其中所含的纤维素还可以促进消化。每周吃几次木瓜可以帮助调节人体的肠胃功能。
四、芦笋。芦笋有很好地防止胀气的功能。它有利尿作用，可以帮助排出人体多余的水分，缓解腹胀的症状。芦笋中含有的叶酸很容易被高温破坏，因此它的烹饪方式应避免高温烹煮，可以用微波炉小火热熟食用。
五、酸奶
。酸奶中的益生菌可以加速肠胃的蠕动，如果吃了豆类等容易胀气的食物，可以通过食用酸奶帮助消化。
六、茴香
。茴香可以帮助消化，减缓恶心、腹胀、胃胀气等症状。
七、生姜
。生姜可以帮助放松消化道肌肉，减轻胀气的症状。生姜中含有的酶可以帮助消化蛋白质，吃一些生姜可以帮助预防因食用蛋白质导致的胃胀气。
需要注意的是，这些食物虽然有缓解胀气的功效，但是却不是药物，效果并不是太明显，如果胀气严重，应该看医生，并且遵医嘱服药。平日里规律饮食，保持快乐的情绪，也有利于缓解胃胀气的程度。
胃胀气可以通过饮食来缓解，若得不到有效的缓解，可以口服吗丁啉和莫沙必利等药物来治疗。
胃胀气通常会有胃胀、腹痛、打嗝等症状。而造成胃胀气的原因也比较多，比如胃部受凉、暴饮暴食、饮食不卫生或饮食不健康等原因造成的。
建议在饭前可以吃些山楂，山楂具有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，对于治疗胃胀气有很好的效果，可以煮水喝或者直接食用新鲜山楂。可以多吃些富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，比如芹菜、西兰花、香蕉、菠菜、荔枝等，都可以有效缓解胃胀。如果胃胀气没有得到缓解，可以服用吗丁啉和莫沙必利等药物进行治疗。
日常生活中饮食要有规律，以清淡为主，比如小米粥，容易消化又养胃。尽量少吃油腻、辛辣刺激性食物，少吃不易消化的食物和各种垃圾食物，少喝碳酸类饮料，不能暴饮暴食，要规律饮食。
