Question

血糖高，怎么才能降下来血糖高，有什么方法可以降下来？

Answer 1

降低血糖的方法包括：

1. 饮食控制：选择低GI（血糖指数）的食物，限制摄入糖分和碳水化合物，增加膳食纤维和蛋白质的摄入。

2. 运动：运动有助于身体消耗血糖，提高胰岛素敏感性。

3. 药物治疗：包括口服降糖药和注射胰岛素。

4. 控制体重：超重和肥胖是导致高血糖的风险因素之一，通过减重可以改善血糖控制。

但需要注意的是，降低血糖的方法需要因人而异，应根据个体情况制定，同时还需要注意药物治疗的副作用和合理使用。建议咨询医生或营养师的意见。