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一是你经常运动但强度还是大了点，二是以前没做过什么有强度的大腿运动，于是大腿肌肉处于僵化萎缩的状态，那么刚开始负重练习时稍微激烈点就要吃些苦头，我也一样的，隔几天再开始，慢慢加大强度就行
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可能是一下子训练强度太大，身体有点承受不了，不过不要紧，坚持一阵子就好了，以后也不会有那种感觉啦，现在可以采用毛巾热敷。
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肌肉有点拉伤,没有大问题,休息两天或者继续练适应了就不疼了!
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韧带可能有拉伤哦。不用担心，过两天就会好的。要是没好的话建议你的医院哦。
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没事的，疼痛时正常的，不疼说明你练的不到位。三天以后基本就不疼了
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