心理分析： 从题主的描述来看，题主感觉自己已经好很多，基本快好了，自己能够很好的控制好自己，但是因为一次偶然的在宿舍向同学借钱，而产生了一些不好的联想，于是内心开始慌乱和担心，不知道该怎么办才好。 那么其实题主这种情况主要是因为题主对于环境过于敏感，并且思维容易受不良事件影响导致的。 因为题主希望自己快些好，因此特别希望能够彻底摆脱心理困扰，并且想要杜绝一切不良影响对自己形成干扰，但是很多时候，或许自己能够控制好自己，但是外部环境却不是自己能够掌控的，因此当自己尝试掌控自己和周围的环境，尝试使自己不受不良因素影响的时候，还是会有一些不经意的人和事会进入到自己的思维当中，自己不自觉的受到影响。 那么建议题主树立一个正确的认知，使自己能够更好的适应环境： 1、世界上有很多自然的法则是不受自己控制的，一年自己的更迭，人和环境的盛衰变化都有其自然的规律，自己要学会接纳这种规律，而不是去改变它。 2、生活中有美好的事物，也有丑陋的事物；每个人有积极的一面，也有消极的一面；身心有受创的时候，也有恢复的时候。因此自己要学会去接纳这种自然的状态，并且调节自己尽量看美好的事物，积极的对待生活，努力使自己保持身心健康，但是不要使自己与负面的影响隔绝，因为一个人生病的时候，可能另一个是健康的，自己要学会接纳周围环境的负面信息，不要与之隔绝。 3、要学会接纳自己，并且不断完善自己，不要对自己太苛刻，每个人的一生都会经历很多坎坷和挫折，也会经历很多风雨，在一些经历中自己难免身心会受到一定程度的伤害，自己要尽量的学会总结经验教训，使自己避免更多的伤害，但很多时候外部环境自己又是很难掌控的，因此自己就要学会用宽容的心态包容自己和周围的环境，这样自己才能够更好的适应各种环境。 自己不仅要努力为自己创造良好的环境，还要学会在不太好的环境里生存，这样自己就能够更好的适应生活。
