Question

鼻炎怎么锻炼

鼻炎怎么锻炼

Answer 1

鼻炎现在还没有根治的方法呢，包括宣传可以根治鼻炎的药物和手术。
鼻炎可以坚持慢跑。
如果是过敏性鼻炎，慢性鼻炎，鼻窦炎这类的单纯性鼻炎，建议可以用盐水洗鼻，0.9%的生理盐水就可以了，自己洗或者借助洗鼻器都是可以的。
盐水洗鼻虽然见效相对药物、手术要慢一些，但是非常安全没有副作用。

盐水洗鼻最重要的一点是：盐水洗鼻是一定要分两步走的，一定要先单独冲洗鼻前庭，冲洗完鼻前庭然后再冲洗鼻腔深层。不能直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层，会把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层，鼻腔深层结构很复杂，容易存积脏东西（这也是为什么有些人有鼻涕擤不出来的原因），把本来已经阻挡在外面的脏东西给冲到里面去了。
所以如果要借助工具洗鼻，一定要注意区分，只是简单的从一个鼻孔进从另一个鼻孔出的方式万万不可取。

此外，盐水洗鼻的工具，洗鼻器无论是简单的还是复杂的，在选择的时候要多考察，避免上当受骗。比如，要在市场上销售的电动洗鼻器一定要有国家二类医疗器械的批号。
鼻炎或者是盐水洗鼻方面有不明白的可以求助我的百度HI~

Answer 2

你好！

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。应注意多饮水。平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。

Answer 3

慢跑,每天1000~1500米,只要手心微微出汗即可.

Answer 4

多锻炼身体，不要感冒