Question

锻炼跑步 问题

我16岁，身体素质很差，想锻炼，冬天早上起来9点左右跑步，本来想拉一个哥们，他不想坚持。起不来没在去。我自己一个人跑丢人吗，那时候人出来了不少，没有特别清静地方，这样是不是显得很傻，最重要的自己跑挺没意思的，还坚持吗，想问问这个。。没办法，身体素质大众水平好了，主要实在太差，主要问题觉得一些人，旁边跑丢人、、

Answer 1

锻炼身体没什么好丢人的，现在大家都知道身体健康的重要性。只要你坚持，心态正常的路人肯定会默默支持你的。
而且一个人跑也蛮好的，两个人体力不一样，速度也不一样，在一起跑反而效果不好。
你可以练慢跑，不要快，一次跑40分钟左右，这样别人可能觉得你跑的很慢，但是看你跑那么长时间，肯定也会佩服你的。关键是你要有这个毅力，一般你跑过一两次40分钟了，那你就会对自己有信心，不会中途放弃了。
你要是实在觉得自己跑步时形象差，你可以穿连帽子的衣服，然后跑步的时候把帽子戴紧就好。
另外也不知道你所谓的身体素质差是怎么样的差。如果是肥胖导致的，那么慢跑是首选，有氧运动帮助减肥。如果是过于瘦弱的话，那么最好参加一些无氧运动，比如哑铃器械，或者篮球足球之类的激烈运动。如果只是为了提高免疫力和身体素质，那还是慢跑+游泳最好。

Answer 2

我也有同感，所以计划一直都没实现

Answer 3

你住哪？ 我们或许可以一起。

Answer 4

丢个屁人啊！公园里早起锻炼的人多的是，有的老人还在那里扔菜刀锻炼，还有拍掌的，撞树的，甩鞭子的，貌似稀奇古怪的多了。你跑个步，谁还盯着你看啊！你当你已经是亿万富翁了，还是超级明星啊~你娶了老婆，在床上抱怨你，那才丢人呢！