养生女人怎样皮肤好 10
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晨起多喝水,多运动,注意护肤保养
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起床前喝一杯水 保持每天吃一个苹果 如果想要皮肤美白的话 坚持每天喝白醋 当然 睡觉前喝一杯纯牛奶效果更好 坚持一周一个水果面膜 用香蕉 珍珠粉 即可 倘若是十几岁的就不用加蜂蜜 （蜂蜜会加快皮肤的衰老） 最好不要擦粉之类的（那东西还是比较刺激皮肤的） 不要吃辣 碳酸饮料之类的不要喝 熬夜更不要 睡觉前可以戴眼罩 嗯 如果家里有加湿器更好 冬天无论是开暖气还是开空调 都是比较干燥的 洗面奶之类的不宜超过三种
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多吃水果 多保湿了 不要太干了 心情也很重要呢
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水果蔬菜最重要
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要多喝水 多吃绿色食品
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