我身高185，跳起来勉强摸到篮板，怎么练才能扣篮
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绑沙袋练蛙跳。 刚开始可以每天做个五组 一组十个 以后逐渐加量
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这么高的身高怎么跳这么矮？起码应该能抓筐吧
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锻炼你的腿部爆发力
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百度应该有很多回答吧，
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