Question

我身高164，体重150斤。我该怎么减肥啊

Answer 1

病情分析：
你好、多餐少量,建议在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。
指导意见：
建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。