Question

榨果汁怎么搭配好？

Answer 1

榨果汁搭配有很多，下面介绍一款芒果香蕉牛奶搭配果汁做法：

食材：芒果两个、香蕉一根、牛奶180克

辅料：草莓4颗

具体步骤：

1．将所有主食材准备齐全。芒果挑选熟透的，黄澄澄的那种，味道要更加浓郁。香蕉也要熟透的那种，有芝麻点的口感更香甜。

2．芒果去皮后切成小块，香蕉去皮切片，草莓洗干净后去蒂。

3．将所有食材放入破壁料理机中，加入牛奶。也可以用酸奶来代替，味道会更加浓郁，自制的酸奶不加糖，更健康。

4．接通电源，破壁机启动果蔬功能，一瞬间就能将水果打得非常细腻。没有破壁机用普通的料理机也是一样的。

5．打开盖子看看，特别细腻，没有一点渣渣，入口直接吞下就好，比婴儿的米糊还要更细一点。

Answer 2

主料：青苹果1个、贡梨1个

辅料：火龙果50克

1、食材：贡梨、青苹果、火龙果。

2、将贡梨、青苹果、火龙果分别去皮，取果肉，切成小块。

3、将步骤2的食材放入冷打果蔬杯。

4、选择果汁程序，启动。

5、程序自动执行，耗时2分钟，果肉被搅打成细腻的果泥汁。

6、倒出即可饮用。

Answer 3

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤　　一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 　　这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.　　红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 4

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

Answer 5

一般人会建议您做仰卧起坐。不过我并不打算推荐您这项运动。因为仰卧起坐做完后，腰是小了，不过也会生成腹肌，并且您的腰身会变宽。

家里有空地的话，我倒是有个好建议，转呼啦圈，或者你嫌麻烦倒是可以做下扭腰运动，这个都是能很好的改善腰部的形态。当您坚持一段时间后，您会发现，腰身变得水蛇一般。。。（小贴士：饭后最好站立半个小时，这样不会有太多的脂肪囤积在腹部和臀部）祝您将来减出媚人身材