淘宝上买的瘦腿霜有用吗 有没有减肥成功的用的什么麻烦分享一下
借助外物减肥永远没有真正的成功的,比如说是减肥药,这是在燃烧你的寿命为代价的;而类似于瘦腿霜啊,减肥精油之类的,更是没用,除了让你的皮肤变坏之外没什么用处。那些口口声声说成功了的,除了是卖产品的,就是不只用产品,还在别的地方下了功夫,类似于节食之类的,最后把功全算在了外物上。
给你推荐下我的减肥方法吧,瘦身还对身体好:
早饭:一定要吃,不吃早饭的话,无论你白天吃的再多,也会有饥饿感。少油腻。起床半小时后再吃,最好在九点之前吃。
午饭:七分饱,少油腻,少吃主食,多吃蔬菜。
晚饭:不吃,或者不吃主食只吃菜。
运动:玩手机的时候蹬自行车,瘦大腿。可以做卷腹,就是仰卧起坐起来一半,上腹使劲。每天最少跳两百个跳绳。如果怕麻烦的话,每天睡觉前,下一个六块腹肌的软件,每天睡觉前照着做,大概十几二十分钟,半个月肚子就下去了。减肥运动最重要,爱运动气色好,气质比那些懒得要死的好一万倍,瘦下来了也不是那种吓人的竹竿。
喝水:多喝水,每天最少喝1500ml,想起来就喝点,但是九点以后就不要喝了,会水肿,渴了就喝一点润润嗓子就好。多喝水占地方,饭就吃的少了。
其他:多动别懒,我就是,从来不做电梯,两层两层的上楼梯,瘦腿,吃完饭给自己找点事干,让自己没功夫坐下,洗碗或者洗两件衣服,或者擦擦地,多动。
这些都是我个人用的,一个月下来瘦了十斤多,好多人都说我气色变好了,我还因此爱上了健身,不能更幸福。瘦下来了肉还没松,身材看起来特别紧绷,夏天穿短裤的时候特别好看
我要瘦腿
做骑自行车有氧运动 睡前放枕头在脚板下 就是头低脚高的状态 坚持一个星期 就会有改变
2019-08-19
2016-11-05
加上香格児调理内在的,还有运动,跑步、快走
爬楼梯等都可以,只要自己能坚持的,不担心反弹