我身高183，弹跳七十，可是就是够不着筐，量了一下臂展，才176，怎么办，有没有延长臂展的方法，谢
我身高183，弹跳七十，可是就是够不着筐，量了一下臂展，才176，怎么办，有没有延长臂展的方法，谢谢！！我今年十六...
我身高183，弹跳七十，可是就是够不着筐，量了一下臂展，才176，怎么办，有没有延长臂展的方法，谢谢！！我今年十六
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183还摸不着筐。。。建议多做腹背肌肉练习，提高协调性，自然可以提高最大弹高，望楼主采纳，谢谢！
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你说的臂展包括手臂长度和伸展性两部分，前者是天生的，后者可以通过锻炼完成
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多多做单杠拉拉
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手臂
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