女生，年龄23。身高160。体重105。想减肥。怎么减最有效果？
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最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤。。。
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主要看你哪里最胖，肚子的话可以站着竖着推，把脂肪推开。大腿的话，扎马步，或者金鸡独立，大腿和小腿成九十度，（这个很有效！）一定要坚持吃晚饭不躺下，不坐着！
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肚子胖。。。推是啥意思
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用手从胃部开始，用大拇指推到小腹的地方。因为肚子胖的话一般会有脂肪块，推开会好很多
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你也不胖啊。可以在网上搜搜身体塑性的动作帮助你身材线条更好，适当节食不要吃油炸和膨化食品，晚上八点以后不要吃东西，早餐要有营养
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多做爱，做爱有利于减肥。
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已经不胖了。。。意思是看上去胖吗？那就多做运动就成
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肚子肉肉的
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那样啊可以做平板支撑或者是睡觉之前做仰卧起坐
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