Question

头痛如何预防呢？

经常性头痛要注意些什么啊，如何预防呢？

Answer 1

     谁都有过头痛。只不过有人是偶尔头疼一次，有的人却长期受到头疼的困扰而无法查明原因。下面给大家一些小建议，头疼的时候您不妨试一试。

　  照常运动

　　如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

　　睡觉

　　许多人用睡觉消除头痛。但是头痛很多人不易睡着，这时不妨试试必可奕™智能头痛舒眠治疗仪，来自德国的智能头痛舒眠治疗仪 一键至头痛，预防、治疗慢性复发性头痛，让你很快入睡，摆脱困扰。

勿打盹

　　小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。小睡可能引起偏头痛。平躺着睡、睡眠姿势怪异或甚至趴着睡，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。平躺的睡姿有益。

　　冷敷、热敷

　　有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法有效。但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

　　深呼吸

　　深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

戴头带

　　在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

   培养幽默感

　　如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

       另外可以试试头痛治疗仪，非药物止头痛的

Answer 2

　　头痛的预防，以偏头痛为例，具体措施包括有：
　　1、饮食：避免可诱发头痛的食物;
　　2、精神因素：如焦虑、情绪紧张、情绪激动，易诱发头痛;
　　3、作息：生活起居规律、作息规律，可预防头痛发作;
　　3、与生理周期相关：部分女性患者，经前期的偏头痛发作或经期偏头痛发作，经过医生指导，可在经前期合适时间服用药物进行预防。

Answer 3

大家好，我是吕红彬，今天来讲讲头痛如何预防。头痛平常要注意经常适度的运动，运动可以促进血液循环。另外呢可以促进体内代谢，能够提高自己的免疫力，这是一种非常好的预防方法，尽量保持生活的规律性。再有一点呢就是饮食上。要均衡，不要暴饮暴食。有些人呢对一些特殊的物质也可以诱发头疼，这就是个体差异问题，可以到医院做一些检查。特殊食物以疼痛的关系，比如有人喝牛奶就头痛，有人吃巧克力就头痛，这也是个体差异的问题，所以每个人吃的药也不同。

Answer 4

疾病预防

头痛​的防治应减少可能引发头痛的一切病因，包括避免头、颈部的软组织损伤、感染、避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等，同时还应及时诊断及治疗继发头痛的原发性疾病。镇静药、抗癫痫药以及三环类抗抑郁药物对于预防偏头痛、紧张性头痛等原发性头痛发作有一定效果。
9疾病护理

头痛​患者应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头痛发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。

Answer 5

　　头痛的预防，以偏头痛为例，具体措施包括有：
　　1、饮食：避免可诱发头痛的食物;
　　2、精神因素：如焦虑、情绪紧张、情绪激动，易诱发头痛;
　　3、作息：生活起居规律、作息规律，可预防头痛发作;
　　3、与生理周期相关：部分女性患者，经前期的偏头痛发作或经期偏头痛发作，经过医生指导，可在经前期合适时间服用药物进行预防。