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主料:西红柿2个、甜玉米1根、莴笋1根
辅料:胡萝卜1根、洋葱1/2个、芹菜1棵
调料:食盐3克、植物油2汤匙、胡椒粉1克
水:适量
蔬菜瘦身汤的做法
1.将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净,切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段
2.汤锅中倒入少许植物油,放入洋葱块和一半的西红柿块,用小火煸炒1分钟,直至西红柿出汁变软,往汤锅中倒入足量清水
3.大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋和甜玉米,再次煮开后转中火,盖上盖子煮5分钟
4.放入芹菜和剩余的西红柿块,继续滚煮1分钟,最后加盐和胡椒粉调味即可 。
烹饪技巧
1、这道汤的蔬菜搭配并无固定,你喜欢某一样蔬菜也可以多放一些,不喜欢的可以不放,或者是换成自己喜欢的蔬菜,比如青椒、冬瓜和一些菌类等等;
2、可以用这道汤代替骨头汤、鸡汤或鱼汤,就可以避免摄入过多的脂肪。或者就当晚饭来吃,连同蔬菜一起吃,里面的蔬菜含有丰富纤维素及维生素,可以消脂排毒。
辅料:胡萝卜1根、洋葱1/2个、芹菜1棵
调料:食盐3克、植物油2汤匙、胡椒粉1克
水:适量
蔬菜瘦身汤的做法
1.将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净,切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段
2.汤锅中倒入少许植物油,放入洋葱块和一半的西红柿块,用小火煸炒1分钟,直至西红柿出汁变软,往汤锅中倒入足量清水
3.大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋和甜玉米,再次煮开后转中火,盖上盖子煮5分钟
4.放入芹菜和剩余的西红柿块,继续滚煮1分钟,最后加盐和胡椒粉调味即可 。
烹饪技巧
1、这道汤的蔬菜搭配并无固定,你喜欢某一样蔬菜也可以多放一些,不喜欢的可以不放,或者是换成自己喜欢的蔬菜,比如青椒、冬瓜和一些菌类等等;
2、可以用这道汤代替骨头汤、鸡汤或鱼汤,就可以避免摄入过多的脂肪。或者就当晚饭来吃,连同蔬菜一起吃,里面的蔬菜含有丰富纤维素及维生素,可以消脂排毒。
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九菜瘦身汤就是个骗局,利用电视购物的形式让大家知道他们的产品,我就是受害者!产品根本不好使,1360买两盒送一盒!吃了一周一斤没掉,当初承诺无效退款,我心想电视购物我经常买,很放心,就听了他们说的,买了1200块钱的铁皮石斛,喝了一周以后在搭配九菜瘦身汤一起喝,两周以后还是没有效果,他们又让我买参鹿茶,搭配一起喝又花了1600,喝了两周依然没有效果,我已经心凉了!就跟他们联系说不减了,没效果!他们劝我一个多小时,说没有收据不能给我报销,当初是他们没有给我收据,说什么不买东西没有办法给我开收据,还说帮我想办法,买1000块钱的深海精油,连收据一起开出来,一共是5160,我收到了人就消失了!打电话不接,电话不回,短信不回!信心全无!这就是中国商家!还在黑龙江卫视上的产品就这么不靠谱!大家千万不要上当!
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