Question

跑步后小腿前面骨头疼怎么办？

Answer 1

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，走路没啥感觉，一跑步小腿前面骨头就疼，这是什么回事？

下面我们来具体说一下。

第一   跑步的时候小腿前面的骨头疼痛要注意观察有没有受到损伤的情况，如果是骨头受到损伤之后，在运动的过程中会容易引起疼痛的症状加重，可以去医院做个x线检查来了解有没有就像骨头的异常，同时还要注意检查有没有出现原组织受到损伤的情况，如果是肌肉损失了拉伤，或者韧带有断裂，都会容易产生疼痛。

第二    一跑步小腿前面的骨头疼痛考虑可能是因为以前跌倒外伤导致的后遗症为主，也不排除有些神经痛的可能性，同时也有可能是最近这段时间运动的时候造成局部的一些肌肉拉伤。最近这段时间饮食方面要注意清淡，而且要暂时避免剧烈运动。神经痛也可以选择服用一下布洛芬缓释胶囊，具体用药请遵医嘱。

第三    风湿，类风湿性关节炎，长时间剧烈运动，半月板损伤，关节腔积液，缺钙都会引起。平常运动量不要过大过猛，积极的治疗关节损伤，不要长时间站立，避免久坐。可以去医院做个膝关节的x片检查。出现疼痛的症状，一定要停下来休息，避免继续跑步。可以局部采用理疗推拿的方式，促进血液循环，减轻疼痛。注意腿脚的保暖，不要抽烟喝酒。

第四    跑步的时候小腿前面的骨头出现了疼痛，大部分情况下是长时间没有进行体育运动锻炼的时候，骤然进行大量的体育运动锻炼引起的，长时间的进行跑步，从而会导致骨骼内反复的承受应力，到这骨头内的压力产生变化，出现疼痛。

意见建议：在进行跑步的时候，也容易引起小腿前方肌肉的纤维的收缩，也会导致局部酸性产物的堆积，也会引起疼痛。

Answer 2

跑步后小腿前面骨头疼怎么办？如果患者在跑步后出现小腿正面的骨头疼，可能是由于跑步而导致局部的骨膜炎。针对这种情况，可以采取如下的处理措施：1、近期内一定要制动休息，不要继续再跑步。这个时候如果继续活动，有可能诱发急性化脓性骨髓炎，所以后果比较严重，一定要制动休息，休息的时间大概需要2周左右。2、可以在局部做热敷，一般可以使用热水袋做热敷。3、如果疼痛比较剧烈，可以口服尼美舒利或者布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物，在皮肤表面还可以涂抹扶他林乳膏或者红花油、云南白药之类的药物。4、患者可以去正规的中医院针灸推拿科，做局部艾灸或者中药熏洗。5、在症状达到缓解之后，建议患者如果需要锻炼，一定要循序渐进，而且要注意在比较柔软的路面上跑步，比如柏油路面、塑胶路面这样的场地。除此以外，患者还要选取合适的、柔软的跑鞋。

Answer 3

跑步后小腿前面骨头疼怎么办这个不知道你是多大毛病的如果是小孩子的话可能是由于劳用劳动强度大中年老年不应该去长久的跑步这样一般身体会很受不了而且时间长了会造成一些父母跑步后小腿前面骨头疼，怎么办？这个不知道，你是多大毛病的？如果是小孩子的话，可能是由于劳用劳动强度大中年老年不应该去长久的跑步，这样一般身体会很受不了，而且时间长了会造成一些疾病的，什么运动都是量力而行。如果过量就会对身体造成一定的伤害，如果不无论你的年龄大小，如果跑步小腿前面骨头疼，那你就要减少跑步的时间，或者暂时暂时不要。。过段时间看看如果还痛去医院看看，不净是什么原因造成的？一般情况下都是坏蛋，特殊的还不知道你的年龄大小。还是去医院好好检查一下，比较好。

Answer 4

跑步前热身运动要做好。跑步最好选择塑胶跑道上跑，塑胶跑道弹性好，不会伤身体，没有塑胶跑道也要在平地上跑，对身体的伤害小一点。坚决不要在高低起伏太厉害的道路上跑，太伤膝盖了。

Answer 5

没大事，休息一下。跑步虽好，但根据自己情况而定，什么都不要过。顺其自然最好。