Question

睡前喝热牛奶到底是有助于睡眠，还是不利于睡眠？

Answer 1

牛奶里有钙、色氨酸，这两种物质对人体的睡眠有一定作用。人失眠有很多种原因，有心里压力大的，有因为身体上的原因的，也有疾病的原因，也有生物钟没有调过来的原因，还有因为周围环境、不良习惯的原因，以及药物食物的原因，想要根治失眠的原因，需要针对自己的原因，找出自己个人的治疗方案。每个人的失眠原因都不一样，不能就一杯简单的热牛奶就可以解决

Answer 2

睡前热牛奶有利于我们睡眠，但是效果并不十分明显。牛奶里有钙、色氨酸，这两种物质对人体的睡眠有一定作用。人失眠有很多种原因，有心里压力大的，有因为身体上的原因的，也有疾病的原因，也有生物钟没有调过来的原因，还有因为周围环境、不良习惯的原因，以及药物食物的原因，想要根治失眠的原因，需要针对自己的原因，找出自己个人的治疗方案。每个人的失眠原因都不一样，不能就一杯简单的热牛奶就可以解决，所以说这个，实在是说不上有利或者不利，现在的生活改变太大，生活节奏太快！所以单单睡前喝热牛奶，是没有用的！

Answer 3

睡前喝热牛奶是助于睡眠的，因为牛奶里面含有安神的成为，帮助睡眠，还能养胃。

Answer 4

睡前喝热牛奶有助于睡眼，因为牛奶里有很多物质对睡眠有利。

Answer 5

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11个回答 - 回答时间：2019年7月26日
[最佳答案]睡前热牛奶有利于我们睡眠,但是效果并不十分明显。牛奶里有钙、色氨酸,这两种物质对人体的睡眠有一定作用。人失眠有很多种原因,有心里