Question

馒头和米饭两大主食哪个热量更高？

Answer 1

馒头由于是小麦粉做出来的，所以热量会比大米要高。
大米饭不仅吃了抗饿，而且热量低，馒头属于细粮，热量相对要高一些。
所以，想要减肥的人最好不要吃面粉做成的食物。

Answer 2

米饭的热量更高。因为米饭中基本都是淀粉含量，加上水煮后淀粉含量形成大量的能量和热量，在饮食中只吃米饭就会形成肥胖等因素。而馒头中的面粉富有小麦中的粗纤维，许多面粉还在加工中到保证全麦粉的品质，这些都会有效降低馒头的热量。所以馒头成为健康食品之一。

Answer 3

等量的馒头面食与大米饭，两者不应该投票决定，而是科学数据说明啊。是馒头更高。

Answer 4

馒头的话，相对来说热量比较高一点，因为他是小麦或者是大麦子做的。所以说，馒头啊，它相对于大点来说呢，它的热量还是要高一点，这个我们可以如果是说有需要热量高的朋友们呢，可以在我们平常的话多吃一些馒头也是可以的，不是可以的，不是有一种非常好的选择。

Answer 5

相同重量，馒头热量高一些

但是，相比馒头蛋白质含量要高一些，也就是相对营养价值更高