Question

馒头和米饭两大主食哪个热量更高？

Answer 1

馒头比米饭的热量更高。因为，面粉的蛋白质含量比大米稍高，两者的淀粉含量差不太多，所以总的来说，面食比大米制品热量偏高。而且，当大米做成米饭后，含水量能达到70%，而面粉做成馒头后，含水量只有40%多，所以馒头的热量就明显高于米饭了。

Answer 2

米饭热量更高，我们南方人一日三餐少不了米饭，米饭淀粉含量多，在人体内会转化为糖类，提供足够的能量。

Answer 3

馒头的热量更高。因为小麦的热量比大米的热量高很多。所以用小麦做成的馒头热量自然也比大米饭热量高。你像北方人为什么比南方的人长得高大，就是因为他们的主食就是吃面食。而南方人的主食就是吃米饭。这也是造成南方和北方人高度的一个方面的原因。

Answer 4

馒头呀，要知道馒头这个主食热量更加高，更加高的呀，所以这个一般就是吃米饭就是可以了呀，这样子馒头吃那么多也是没法子整，不是那么好的哦，因此你就是多吃米饭就是可以呀，这样子就是可以足够不错了呀，所以你不要吃那么多馒头就是了么，这样子的食物热量会比较高一些了哦。
所以米饭吧，吃米饭就是了呀，所以就是可以的呢，朋友这个毫无疑问多吃米饭就是了，反正很多人也是喜欢吃饭呢，所以也是没有那么高的热量了呀。

Answer 5

馒头的热量更高，因为米饭的热量大约在116大卡而馒头的热量大约在223大卡所以从数据上看馒头的热量更高。而且从饱腹感上看，吃完馒头再喝个水是不是感觉饭都不用吃了