谁有好点的减肥方法吖？
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第一，控制饮食，少吃甜食。第二，要制定一个目标，比如减少多少斤。第三，多运动。
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自己做酵素每天早晚各400毫升，连续喝三个月
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晚上走路然后跑步，平时饭后多活动，饮食方面可以吃饱但最好不吃加餐，零食偶尔吃一次，主要还是多活动吧！
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最重要的就是管住嘴 但别太为难自己 那样容易撑不下去 喜欢吃的东西可以吃 但是放在上午吃 馋吃的东西 一点点吃 吃几口 过一会再吃 这样代谢的快 也不委屈自己 主要目的就是别吃撑
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减肥要做到管住嘴,迈开腿,每天坚持运动.
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