Question

饭后多久可以运动？

Answer 1

饭后多久可以运动，要看是什么样的运动。正常进食之后，轻微的非剧烈性的运动都可以，比如散步没问题。但是临床上如果想做比较剧烈的运动，比如跑步，最好在两个小时以上。临床上如果过早进行剧烈的运动，会造成外周血液供应增加，这个时候就会造成胃肠道缺血，影响患者的消化液分泌，影响消化系统功能，造成腹胀、腹痛等等症状。剧烈的运动有可能会造成胃肠摆动增加，有可能会造成肠扭转等等相应的情况，发生概率不是很大，但临床上一定要注意。早期胃才没有排空之前负荷比较大，容易造成消化功能紊乱，最好在两个小时以上再做剧烈的运动。

Answer 2

饭后半小时以后可以运动，运动前不宜吃得太饱，做好准备工作，运动开始不做激烈运动，由慢到快，遵循渐进。

Answer 3

正常的情况下，在吃完晚饭以后，一般在两个小时左右就可以运动了，不要过早的运动，因为过早的运动有可能会导致出现胃下垂的情况。如果这种情况能够长时间坚持的话，那么是可以起到减肥的作用。减肥的话一定要科学饮食，合理搭配，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，多运动。

Answer 4

饭后多久可以运动呢？

Answer 5