Question

怎样才能不用吃药就可以迅速减肥？

Answer 1

苹果酸奶2日减肥法:

第一天：苹果(五到六个不能超过七个)全天只能吃苹果.连水也不能喝

第二天：酸奶（或脱脂牛奶）1000毫升全天只喝酸奶不能吃其它任何东西，(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)

关键提示：喝酸奶日很关键，千万不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝酸奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。如此循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议JMS可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

我用了这方法瘦了15斤

Answer 2

不用吃药快速减肥啊

那只能试试节食了
我曾经在八天之内瘦下来10斤左右吧
但不好保持
容易反弹

一定要保证晚上的睡眠
至少因在23点到凌晨3点保证熟睡状态
因为人在睡觉的时候消耗的热量是相当大的
尤其实在这个时段
人的新陈代谢是相当快

每天一杯无糖黑咖啡
可以促进血液循环
一定要无糖
无咖啡伴侣的

尽量多运动
保持肌肉量
不容易让皮肤松弛
也有效地抑制反弹

必要时喝肠润茶也是不错的选择